balancy – Yoga & Fitness

Das Alltagsyoga für die Bedürfnisse der modernen sitzenden Gesellschaft

Die Zahl der Berufe und Tätigkeiten, die wir im Alltag sitzend tun, nimmt stetig zu. Wir sitzen zum Frühstück, auf dem Weg zur Arbeit, bei der Arbeit, am Mittag, zum Nachtessen, zum Lesen, Fernsehen oder beim Surfen im Internet. Wir sitzen in der Sonne, im Kino oder in einer Bar in der Freizeit. Darunter leiden vor allem unser Rücken, die Hüfte, der Nacken, die Bauchmuskeln und alle inneren Organe besonders Verdauung und Geschlechtsorgane. Dadurch entstehen viele Beschwerden, die mit gezielten Übungen gelindert werden können.
 

Deshalb richtet sich Balancy im Level 1 besonders auf diese Bereiche aus. Eine Kombination von Mobilisation, Kräftigung und Stärkung des Kreislaufs zielt auf die Hauptproblemregionen, die durch unseren sitzenden Alltag entstehen.

Die Kurse finden jeweils Donnerstags um 9:00-10:00 und 12:15-13:15 im Freetime Fitnesscenter, Worb statt. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Kleidung bequeme Sportkleidung.
Balancy wird Barfuss ausgeführt.

Hier gehts zur mehr Infos und der Anmeldung.
www.balancy.ch
christine@balancy.ch