Nordic Walking Kurs 40+ in Worb

AUF ZU NEUEN TATEN - FIT ZUM FRÜHLINGSBEGINN
mit dem sanften Ganzkörpertraining Nordic Walking.
Das Walking mit den Spezialstöcken erzeugt ein wirksames Ganzkörpertraining und bringt maximale Trainingseffekte. Beim Nordic Walking wird die Bauch- Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt, sowie das Herz- Kreislaufsystem und die Ausdauer bewusst gefordert und trainiert. Weit verbreitete Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst und Schmerzen gelindert. Die Technik unter kundiger Leitung ist schnell zu erlernen und die positiven Auswirkungen sind sofort spürbar. Nordic Walking ist unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet, vom Sport-Einsteiger bis zum Fitness- Enthusiasten, der bis an die Grenze seiner Leistungsfähigkeit trainieren möchte.
Leitung:
Heidi Kunz Waibel, Instruktorin Nordic Walking STV,
Instruktorin Seniorensport STV
Der Kursinhalt: 5 Module à 90 Minuten

Kurs A jeden Donnerstag
27.03. – 24.04.2008 jeweils 09.00 Uhr
Kurs B jeden Mittwoch
09.04. – 07.05.2008 jeweils 19.00 Uhr
Treffpunkt beim Sekundarschulhaus Worbboden, Parkplatz Lauigasse
Kurskosten Fr. 75.00 / Stockmiete pro Modul Fr. 7.00

Worb

Schulzentrum Worbboden

ANMELDEN und Auskunft Heidi Kunz Waibel, Rüttihubelstr. 558 3077 Enggistein Tel. 076 332 59 49 / 031 839 01 56 h.kunz@zapp.ch

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