Ivana von BERN-OST im Fitnessstudio: Der Endspurt
Das Worber Fitnesscenter Freetime bietet zum ersten Mal eine 8-Wochen-Challenge an. Gewicht verlieren und/oder Muskeln aufbauen - alles soll möglich sein. Auch unsere Praktikantin aus der BERN-OST-Redaktion, Ivana Skocibusic, ist bei der Challenge dabei. Ob sie die acht Wochen durchgehalten hat? Hier erzählt sie von ihren Erfahrungen.
Ivana Skocibusic, info@bern-ost.ch
Am 18. Juni ist die Body-Challenge vorbei. Es gab Höhen und Tiefen während dieser Challenge, auch habe ich in dieser Phase ein paar Gramm an Gewicht gewonnen und verloren.
In den letzten drei Wochen der Body-Challenge trainierte ich zuhause, da meine Prüfungen vor der Türe standen und ich sonst zu viel Zeit im Fitnesscenter verloren hätte. Im Shoppyland hatte ich mir eine Trainingsmatte gekauft, damit ich meine Bauch-Übungen durchführen kann.
Mehr Wasser, höherer Gewichtsverlust
Gestern hatte ich die Abschlussmessung der Challenge. Wie auch am Anfang, bei der ersten Messung, hatte ich zu wenig Wasser getrunken. Es fällt einem schwer, immer ans Trinken zu denken. Sacha sagte mir, dass ich nur mit 2 Liter pro Tag 2-3 Kilogramm mehr hätte verlieren können.
Am Anfang der Challenge hatte ich immer eine Wasserflasche auf meinem Bürotisch stehen. Leider ging das mit der Zeit vergessen.
Ich habe in den acht Wochen 3.5 Kilogramm an Gewicht verloren. Der Taillenumfang verkleinerte sich um zwei bis drei Zentimeter. Da ich auf das Essen geschaut und mich immer noch ein bisschen bewegt habe, gingen die Kilos doch noch runter. Ich denke, dass die andere Kandidaten die Challenge besser gemeistert haben als ich. Jetzt sollte man nur noch so weiterfahren und mehr Wasser trinken! :-)
Mein persönliches Fazit
Die Body-Challenge hat mir Spass gemacht. Ich würde wieder so eine Herausforderung starten und mitmachen. Es war das erste Mal, dass ich bei so einer Aktion dabei war.
Ich hätte mir jedoch gewünscht, dass wir noch mehr gepusht werden und vielleicht einmal in der Woche alle zusammen trainieren, Übungen machen in einem anderen Raum.
Ich danke allen, die mich dabei unterstützt haben und mir diese Gelegenheit gegeben haben, mitzumachen. Allen anderen Teilnehmern wünsche ich noch viel Glück in der Zukunft und dass sie so weitermachen wie bisher.
[i] Siehe auch Newsberichte
- "Ivana von BERN-OST im Fitnessstudio: Vollgas auf dem Crosstrainer" vom 20.05.2016...
- "Ivana von BERN-OST im Fitnessstudio: „Der Muskelkater macht sich bemerkbar“" vom 02.05.2016...
- "Ivana von BERN-OST im Fitnessstudio: In acht Wochen zur Traumfigur?" vom 15.04.2016...
- "Worber Fitnesscenter Freetime: 8-Wochen-Challenge - wir testen" vom 29.03.2016...
In den letzten drei Wochen der Body-Challenge trainierte ich zuhause, da meine Prüfungen vor der Türe standen und ich sonst zu viel Zeit im Fitnesscenter verloren hätte. Im Shoppyland hatte ich mir eine Trainingsmatte gekauft, damit ich meine Bauch-Übungen durchführen kann.
Mehr Wasser, höherer Gewichtsverlust
Gestern hatte ich die Abschlussmessung der Challenge. Wie auch am Anfang, bei der ersten Messung, hatte ich zu wenig Wasser getrunken. Es fällt einem schwer, immer ans Trinken zu denken. Sacha sagte mir, dass ich nur mit 2 Liter pro Tag 2-3 Kilogramm mehr hätte verlieren können.
Am Anfang der Challenge hatte ich immer eine Wasserflasche auf meinem Bürotisch stehen. Leider ging das mit der Zeit vergessen.
Ich habe in den acht Wochen 3.5 Kilogramm an Gewicht verloren. Der Taillenumfang verkleinerte sich um zwei bis drei Zentimeter. Da ich auf das Essen geschaut und mich immer noch ein bisschen bewegt habe, gingen die Kilos doch noch runter. Ich denke, dass die andere Kandidaten die Challenge besser gemeistert haben als ich. Jetzt sollte man nur noch so weiterfahren und mehr Wasser trinken! :-)
Mein persönliches Fazit
Die Body-Challenge hat mir Spass gemacht. Ich würde wieder so eine Herausforderung starten und mitmachen. Es war das erste Mal, dass ich bei so einer Aktion dabei war.
Ich hätte mir jedoch gewünscht, dass wir noch mehr gepusht werden und vielleicht einmal in der Woche alle zusammen trainieren, Übungen machen in einem anderen Raum.
Ich danke allen, die mich dabei unterstützt haben und mir diese Gelegenheit gegeben haben, mitzumachen. Allen anderen Teilnehmern wünsche ich noch viel Glück in der Zukunft und dass sie so weitermachen wie bisher.
[i] Siehe auch Newsberichte
- "Ivana von BERN-OST im Fitnessstudio: Vollgas auf dem Crosstrainer" vom 20.05.2016...
- "Ivana von BERN-OST im Fitnessstudio: „Der Muskelkater macht sich bemerkbar“" vom 02.05.2016...
- "Ivana von BERN-OST im Fitnessstudio: In acht Wochen zur Traumfigur?" vom 15.04.2016...
- "Worber Fitnesscenter Freetime: 8-Wochen-Challenge - wir testen" vom 29.03.2016...
