Biglen - Sanfte Bewegung in freier Natur
Das Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einem eigentlichen Volkssport entwickelt. In vielen Dörfern unserer Region werden entsprechende Kurse angeboten. Eine der ersten Kursanbieterin war die Walking-Gruppe des Damenturnvereins Biglen%
Markus Wehner
Es gibt kaum eine Sportart, die ein so grosses Spektrum abdeckt wie das Nordic Walking. Egal ob im Sommer oder Winter, mit 20 oder 80 Jahren, in verschiedenen Geschwindigkeiten, ob in der Ebene, bergauf oder bergab, auf Schotter, Wiese oder Asphalt - Nordic Walking ist immer und überall anwendbar, für Spitzensportler oder zur gesundheitsbewussten Bewegung, die eine Verbesserung des körperlichen Empfindens sowie eine gezielte Gewichtsreduktion mit sich bringt.
Der Tageskurs "Nordic Walking und Natur" begann mit einer Grundschulung unter der Leitung der beiden Ausbildnerinnen Christine Christen und Barbara Freiburghaus; der richtige Einsatz der Stöcke und die optimalen Bewegungsabläufe wurden wieder und wieder geübt. Anschliessend begaben sich die 14 Teilnehmerinnen und Teilnehmer walkend auf eine, durch Anton Schüpbach geführte Exkursion, mit fachkundigen Erklärungen zu Flora und Fauna, in die Umgebung von Biglen. Nach dem wohlverdienten Mittagessen und einem Video über die Technik des Walkens ging es wieder auf die Strecke. Zum Abschluss des Tages zeigte Evelyn Aegerter noch einige einfache Übungen zur Lockerung der Muskulatur und zur Entspannung.
Der Tageskurs "Nordic Walking und Natur" begann mit einer Grundschulung unter der Leitung der beiden Ausbildnerinnen Christine Christen und Barbara Freiburghaus; der richtige Einsatz der Stöcke und die optimalen Bewegungsabläufe wurden wieder und wieder geübt. Anschliessend begaben sich die 14 Teilnehmerinnen und Teilnehmer walkend auf eine, durch Anton Schüpbach geführte Exkursion, mit fachkundigen Erklärungen zu Flora und Fauna, in die Umgebung von Biglen. Nach dem wohlverdienten Mittagessen und einem Video über die Technik des Walkens ging es wieder auf die Strecke. Zum Abschluss des Tages zeigte Evelyn Aegerter noch einige einfache Übungen zur Lockerung der Muskulatur und zur Entspannung.
