Beckenboden-Kurs
Jeweils am Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr Gesundheitszentrum Gerzensee / Anmeldung: aktivgsund Konolfingen, 031 722 01 73 oder info@aktivgsund.ch
02.10.2013 bis 11.12.2013 
Ein Beckenboden hat alle Hände voll zu tun!
Höchste Zeit, ein sinnvolles Beckenbodentraining durchzuführen.
Kursinhalte:
- Wahrnehmung, Kräftigung, Entspannung und Kontrolle des Beckenbodens
- Wirbelsäulen-Aufrichtung, Stabilisation des Beckens und Bauchmuskeltraining
- Zusammenhang erkennen zwischen Beckenboden und Bewegung/Sport
- Spezifisches Beckenboden-Trainingsprogramm für zu Hause
Kursleitung:
Carla Gantenbein, Sportwissenschaftlerin MSc.
Höchste Zeit, ein sinnvolles Beckenbodentraining durchzuführen.
Kursinhalte:
- Wahrnehmung, Kräftigung, Entspannung und Kontrolle des Beckenbodens
- Wirbelsäulen-Aufrichtung, Stabilisation des Beckens und Bauchmuskeltraining
- Zusammenhang erkennen zwischen Beckenboden und Bewegung/Sport
- Spezifisches Beckenboden-Trainingsprogramm für zu Hause
Kursleitung:
Carla Gantenbein, Sportwissenschaftlerin MSc.
Kontakt
Verein aktivgsund Gesundheitsförderung und Prävention
Niesenweg 7
3510 Konolfingen
031 790 39 35
E-Mail
Statistik
Erstellt:
02.10.2012
Geändert: 26.06.2013
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